Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про нашу програму
Категорії питань
Загальні питання
Що таке mestuvorn?
mestuvorn — це комплексна програма особистісного розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування, ментальну підготовку та розвиток лідерських якостей. Наша унікальна система E.P.D. допомагає досягти максимального потенціалу в усіх сферах життя.
Для кого підходить ця програма?
Програма розроблена для чоловіків віком від 25 до 50 років, які прагнуть покращити свою фізичну форму, розвинути ментальну стійкість та досягти успіху в особистому та професійному житті. Рівень початкової підготовки не має значення.
Чи потрібен попередній досвід тренувань?
Ні, попередній досвід не обов'язковий. Ми працюємо з людьми різного рівня підготовки — від новачків до досвідчених спортсменів. Кожна програма адаптується під індивідуальні можливості та цілі.
Скільки часу потрібно приділяти програмі?
Мінімальна кількість часу — 4-5 годин на тиждень для тренувань плюс 30-45 хвилин щоденно для ментальних практик. Програма розроблена так, щоб гармонійно вписуватися у зайнятий графік сучасного чоловіка.
Про програму
Що включає система E.P.D.?
E.P.D. (mestuvorn Development) включає три компоненти: Endurance — фізична витривалість та силова підготовка, Power — ментальна сила та психологічна стійкість, Development — особистісний розвиток та лідерські якості.
Як довго триває програма?
Базова програма розрахована на 3-6 місяців залежно від обраного пакету. Однак, принципи та навички, які ви отримаєте, стануть основою для подальшого саморозвитку протягом усього життя.
Чи можна проходити програму онлайн?
Так, програма адаптована для онлайн-формату. Ви отримаєте доступ до відеоуроків, планів тренувань, матеріалів для ментального розвитку та можливість регулярних консультацій з ментором через відеозв'язок.
Що робити, якщо я пропущу заняття?
Програма розроблена з урахуванням гнучкості. Всі матеріали доступні 24/7, а пропущені елементи можна наздогнати у зручний час. Ментор допоможе скорегувати план відповідно до ваших можливостей.
Тренування
Яке обладнання потрібно для тренувань?
Для початку достатньо базового обладнання: гантелі, килимок для вправ, турнік (або доступ до нього). Для домашніх тренувань ми надаємо альтернативні варіанти вправ з мінімальним обладнанням або з власною вагою.
Чи потрібно відвідувати спортзал?
Ні, спортзал не обов'язковий. Програма включає варіанти тренувань як для залу, так і для дому. Ми надаємо детальні інструкції для ефективних тренувань в будь-яких умовах.
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота — 3-4 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Програма включає дні відпочинку, які є невід'ємною частиною процесу відновлення та прогресу.
Що робити при травмах або обмеженнях?
Обов'язково повідомте ментора про будь-які проблеми зі здоров'ям або травми. Програма буде адаптована під ваші обмеження з урахуванням рекомендацій лікарів. Безпека завжди є пріоритетом.
Вартість та оплата
Які способи оплати доступні?
Ми приймаємо оплату банківськими картами, банківським переказом та через платіжні системи. Можлива оплата повної суми або розтерміновка на декілька частин.
Чи можна оплачувати частинами?
Так, для пакетів "Професійний" та "Елітний" доступна розтерміновка на 2-3 частини. Умови розтерміновки обговорюються індивідуально при записі на програму.
Чи є гарантія повернення коштів?
Для пакету "Елітний" діє гарантія результату. Якщо протягом першого місяця ви не побачите прогресу (за умови дотримання всіх рекомендацій), ми повернемо 100% коштів.
Чи входять додаткові витрати?
У вартість пакетів входить все необхідне для проходження програми. Додаткові витрати можуть виникнути лише на харчування (якщо ви оберете преміум-продукти) та спортивне обладнання (за бажанням).
Результати та ефективність
Коли можна очікувати перші результати?
Перші зміни у самопочутті та енергії помітні вже через 1-2 тижні. Фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів, а стійкі результати формуються протягом 3-6 місяців регулярних занять.
Які конкретні результати можна очікувати?
Типові результати включають: збільшення м'язової маси на 2-5 кг, зменшення відсотка жиру, підвищення витривалості, покращення концентрації, зростання впевненості в собі та стресостійкості.
Чи збережуться результати після завершення програми?
Так, якщо ви продовжуватимете дотримуватися здорових звичок, які сформувалися під час програми. Ми навчаємо принципам довгострокового підтримання результатів та надаємо план для самостійного продовження розвитку.
Що робити, якщо результати не задовольняють?
Спочатку ми проаналізуємо дотримання програми та внесемо необхідні корекції. Для пакету "Елітний" діє гарантія результату з можливістю повернення коштів або продовження програми безкоштовно.
Не знайшли відповідь?
Наша команда готова відповісти на будь-які додаткові питання
Готовий розпочати?
Залишились питання? Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для детальної консультації